ダイエット、昨日の結果。だらちゃんのひとりごと・・・・。/ウェブリブログ

ダイエット、昨日の結果。

<< 作成日時： 2008/08/06 12:46 >>

昨日から本格的に始めたダイエット。

夕べはアーとサーをお供に、Dがテニスのレッスン中、約３０分間、運動公園内をウォーキングしました。

早歩きで３０分。思ったより外は涼しかったので、汗もじわじわわぁと言う程度でしたが、気持ちよかった～！！

時間のある時は、ウォーキングを続けたいと思います・・・・・。

夕飯は素麺とカボチャの天ぷらをちょこっといただきました。実は会社帰り、ひもじさに耐えられず、ベビースターラーメンの塩焼きそば味（大袋）を買い食いしてしまいました・・・・・。

昨日の間食は、午前に食べた「最中」と「ベビースターラーメン」の二つ。あっ、寝る前に塩っぽいものが食べたくて、自作のなすの浅漬けをつまみ食いしたかも・・・・・。

でも、飲み物はウーロン茶のみですっ！

がんばったぞ、私！！

そして、今朝体重を量ったら・・・・

昨日の体重より、－０．５Kgでした～！！

まっ、こんなもんでしょ・・・・。

因みに今朝とお昼の食事。

朝は、野菜スープ、カフェオレ、すりごまと舞茸コラーゲンと蜂蜜入りヨーグルト、ゴーヤジュース。

お昼は、野菜スープ、野菜ジュース。

今のところ、間食はしていません。でも、３時くらいには何か食べたくなるかも・・・・・。
この辺りの対策が重要かと思われますなぁ。

実は食事以外でも、今回は強力（？）なグッズを用意しました。

「ＳＡＮＡ　エステニーフィットサウナ」でございます。興味のある方はココをクリックしてみてね！

お風呂上がりに、このエステニーフィットサウナをお腹にぬりぬりして、「溶けよ脂肪！！」

と念じながらマッサージをします。

お腹がじんわり熱くなって、脂肪溶解の予感が・・・・・。

今夜は蒸し暑～い屋内体育館でテニスのレッスンです～！
コントレックス　１．５リットルをお供に、滝のように汗をかき、フィットサウナで更なる脂肪溶解を目指し、がんばってきまーす！！

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ダイエットって私も関心があります。強い意志が大事ですよね。応援します゛(*・・)σ【】ぽちっとな♪ http://orennjipeko.blog95.fc2.com/ 名前にリンクしないんですね～。	めだか 2008/08/06 13:57
こんばんは(^^) 小さなことからコツコツと、でしょうか？(^^) やはり、楽しく続けられる方法を見つけるのが一番かと。ワタシの場合自転車通勤は他の選択肢がないだけですが… ワタシも最近酒量を減らし食事も「ととともそ」ですが成果が出るにはもう少し時間が必要なようで…(ToT) ダイエットの道はキビシイ…	まやま＠房総 2008/08/06 21:07
素晴らしい！！ -0.5キロって一キロの半分！お茶碗にご飯を500グラム盛って計ってみたらその凄さがわかります。この調子ですよ～！・・・・私も負けられません。頑張りますよ～♪	ゆかぼんパパ URL 2008/08/07 08:32
★めだかさん★ いらっしゃいませー！強い意志ね・・・必要ですよね～！頑張らないと～！名前でリンクは出来ないのですが、URLの記入できるようにしました。	だらちゃん 2008/08/07 08:42
★まやまさん★ 大それたことは出来ないから、やっぱり小さなことからコツコツとですよ～。差し当たって、ビール禁止、間食控えめくらいかな・・・。何とか結果出したいです！	だらちゃん 2008/08/07 08:53
★ゆかぼんパパさん★ 若い頃は1kg単位で体重も減少したものですが、年齢とともに代謝が悪くて思うように減りません・・。頑張らないとねー！	だらちゃん 2008/08/07 09:01